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quels critères prendre en compte pour investir dans une bonne literie ? publié le 10 février 2015 vous avez décidé de changer de literie ou d’acquérir un nouveau matelas ? avant même de tester différents modèles en magasin, assurez-vous d’avoir fait le point sur quelques questions essentielles : dur, épais ou moelleux ? en mousse, à ressorts ou en latex ? prenez également en compte vos habitudes et préférences de couchage, votre poids et morphologie… de nombreux aspects qui font la différence et vous aideront à y voir plus clair avant l’achat. taille, poids et corpulence en règle générale, un matelas doit faire au moins 20 cm de plus que son plus grand occupant. si vous ne trouvez pas chaussure à votre pied, sachez que swiss confort réalise des tailles sur-mesure. les literies à ressorts sont plus particulièrement adaptées aux personnes de forte corpulence. si vous n’avez pas le même poids que votre partenaire, investissez plutôt dans un matelas en latex qui sera suffisamment ferme pour maintenir l’indépendance de couchage et ne pas vous gêner mutuellement la nuit. l’épaisseur idéale du matelas doit être comprise aux alentours de 25 à 27 cm. lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : literie | mots clés : lit , literie , matela , sommeil , sommier zoom sur la literie relevable swiss confort publié le 3 février 2015 idéale si vous souffrez du dos, de problèmes digestifs ou circulatoires, recommandée pour lire ou travailler au lit, favorisée pour son indépendance de couchage…la literie relevable ou de relaxation est une petite révolution ! au cœur du savoir faire et du haut de gamme swiss confort, la célèbre marque helvétique vous livre ses derniers modèles pour allier bienfaits thérapeutiques, élégance esthétique et personnalisation extrême du confort. les sommiers électriques, de relaxation ou relevables, ont le vent en poupe depuis plusieurs années déjà. loin du lit médicalisé, la literie de relaxation qui allie détente absolue, confort et déco chic, fait chaque jour de nouveaux adeptes ! lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : literie | mots clés : dormir , dos , douleur , lit , literie , relaxation , relevable , sommeil , sommier , swiss confort manque de sommeil : travail et temps de trajet sur la sellette publié le 27 janvier 2015 rythme effréné, doubles journées ou emplois multiples, temps de trajet rallongés…en 50 ans, nous avons perdu près d’une heure et demie de sommeil. une nouvelle étude vient mettre en perspective le lien entre nuits raccourcies et horaires professionnelles. pour éviter l’épuisement, il est urgent d’agir ! le fameux adage « métro, boulot, dodo » est désormais largement amputé de sa partie sommeil ! dans une société où le rythme de vie et de travail est le coupable désigné, nous cumulons aujourd’hui charge professionnelle, stress, temps de trajets rallongés et nuits raccourcies. de l’ouvrier au chef d’entreprise, hommes ou femmes et jeunes ou moins jeunes font les frais d’une fatigue toujours plus générale qui peut parfois mener à l’épuisement ou au syndrome du burn-out . lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : non classé | mots clés : stress , trajet , travail , troubles du sommeil insomnies : gare aux liseuses ! publié le 20 janvier 2015 lire avant de dormir est recommandé… mais mieux vaut éviter les écrans, selon cette récente étude scientifique américaine. liseuses, tablettes ou smartphones émettent en effet une grande quantité de lumière bleue néfaste à l’endormissement. pour éviter les insomnies et garder une bonne qualité de sommeil, rien de mieux que le bon vieux livre papier ! plusieurs études ont déjà démontré l’impact négatif des écrans utilisés juste avant le coucher sur la qualité du sommeil et l’endormissement. les conclusions de l’équipe des chercheurs du brigham and women’s hospital de boston, publiées dans la revue américaine pnas , vont dans le même sens, mais elles concernent cette fois la lecture sur écran de tablette, smartphone ou liseuse. lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : troubles du sommeil | mots clés : écrans , insomnies , liseuses , smartphones , sommeil , tablettes , troubles du sommeil literie : janvier, tout est permis ! publié le 13 janvier 2015 soldes, mois du blanc…on peut dire que janvier rime avec literie ! c’est aussi en ce début d’année que près de 40% des français décident de renouveler leur matelas ou d’acquérir du linge de lit. un mois décisif et généralement propice au secteur. pour qu’envies et plaisir fassent bon ménage avec le côté pratique et utile, suivez le guide ! a peine les fêtes de fin d’année achevées, voilà que la maison, et surtout, la chambre, se met à l’heure des soldes. janvier est synonyme d’achats malins et de renouveau pour s’équiper moins cher. le secteur de la literie et du linge de lit n’échappe pas aux bonnes affaires. promotions et avantages permettent à un grand nombre de consommateurs de renouveler leur literie, matelas, sommier, oreiller en profitant parallèlement du mois du blanc pour acheter draps ou parures de lit. lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : literie | mots clés : bonnes affaires , chambre , linge de lit , literie , matelas , promotions , soldes connaissez-vous la somniloquie ? publié le 8 janvier 2015 plus fréquent qu’on ne le croit, la somniloquie, qui consiste à chuchoter, parler, crier ou pleurer pendant la nuit, est pourtant sans répercussion sur le sommeil et la santé. ce trouble du sommeil, récemment étudié scientifiquement, était au programme du dernier congrès du sommeil qui s’est tenu à lille fin novembre. qui n’a pas déjà parlé, marmonné ou même hurlé pendant son sommeil ? la somniloquie toucherait près de 50% des enfants, 71% des hommes et 75% des femmes. même les animaux peuvent en être atteints… pourtant, seule 1,5% de la population serait touchée de façon régulière. lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : troubles du sommeil | mots clés : nuit agitée , parler en dormant , parler pendant son sommeil , somnambulisme , somniloquie , trouble du sommeil tous les bienfaits d’une literie neuve. publié le 30 décembre 2014 dix ans, c’est le délai maximum accordé à votre literie ! matelas et sommiers s’usant rapidement, ne risquez pas dos fourbus et réveils endoloris. investir dans un nouveau lit, c’est aussi l’assurance de nuits plus réparatrices grâce à un sommeil de meilleure qualité. décryptage de tous les avantages gagnés ! les secrets d’un bon sommeil résident dans une literie de qualité . or, au bout de 10 ans, la literie a déjà perdu 30% de ses qualités d’origine. lire la suite partager : | aucun commentaire catégorie : conseils de pros | mots clés : bienfaits , literie , matelas , neuve « précédents nous passons environ un tiers de notre vie au lit. si certains tombent rapidement dans les bras de morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil. conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. bonne lecture ! -- catégories c'est tendance conseils de pros literie non classé troubles du sommeil archives choisir un mois février 2015 janvier 2015 décembre 2014 novembre 2014 octobre 2014 septembre 2014 août 2014 juillet 2014 juin 2014 mai 2014 avril 2014 mars 2014 février 2014 janvier 2014 décembre 2013 novembre 2013 octobre 2013 septembre 2013 août 2013 juillet 2013 juin 2013 mai 2013 avril 2013 mars 2013 février 2013 janvier 2013 décembre 2012 novembre 2012 octobre 2012 septembre 2012 août 2012 juillet 2012 juin 2012 mai 2012 avril 2012 mars 2012 février 2012 janvier 2012 décembre 2011 novembre 2011 octobre 2011 septembre 2011 août 2011 juillet 2011 juin 2011 mai 2011 avril 2011 mars 2011 février 2011 janvier 2011 décembre 2010 novembre 2010 octobre 2010 septembre 2010 juillet 2010 juin 2010 mai 2010 liens institut du sommei
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Domain Name: MON-ESPACE-SOMMEIL.COM
Registry Domain ID: 1590000583_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2017-02-20T08:39:19Z
Creation Date: 2010-03-24T16:10:56Z
Registry Expiry Date: 2018-03-24T16:10:56Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: NS.OVH.NET
Name Server: NS84.HIWIT.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
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STATUS
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NSERVER
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